Ang teknik sa pagkawala sa timbang sa Kefir sulod sa 3 ka adlaw makatabang sa pagkawala sa sobra sa 5 ka kilo. Gikinahanglan sa tanan nga 3 ka adlaw nga "paglingkod" sa 1% nga kefir ug pag-inom og daghang tubig. Girekomenda nga kalimtan ang bahin sa mga produkto sa naandan nga menu aron hingpit nga madiskarga ang lawas ug mawala ang dugang nga mga libra.