Usa ka hugpong sa mga ehersisyo alang sa abs ug pagkawala sa tambok sa tiyan: unsaon pagbansay sa balay. Epektibo nga mga ehersisyo aron dali nga mawala ang tambok sa tiyan.
Mga tip kung unsaon nga luwas nga mawad-an sa timbang pinaagi sa sports ug usa ka himsog nga pagkaon aron dili na mobalik ang timbang. Mga ehersisyo alang sa pagkawala sa timbang sa balay sa 1 ka semana.