40 Mapuslanon nga mga tip nga makatabang sa mawad-an sa gibug-aton. Giunsa ang Pagkaon sa Panihapon sa Opisina. Unsa ka labing maayo nga moapil sa kaarang. Posible ba nga moinom og alkohol kung nawala ang timbang.
Sa unsa nga paagi sa madali mawad-an sa gibug-aton sa usa ka semana pinaagi sa 7 kg sa balay? Mga ehersisyo, mga lagda, mga diyeta ug uban pang mapuslanon nga mga tip alang niadtong gusto nga makit-an ang hingpit nga slim nga numero.
Epektibo, magaan ug balanse nga pagdiyeta sa pagbug-at sa timbang nga dili makadaot sa lawas. Ang mga kaayohan ug kadaot sa protina, bakwit, pag-inom ug uban pang mga pagdiyetaMga pagsusi sa mga nawad-an sa gibug-aton.
Pagdiyeta ni Pierre Ducan: mga yugto sa pagsunod, bentaha ug disbentaha, kinatibuk-ang mga rekomendasyon. Mga resipe sa pagluto alang sa epektibo nga pagkawala sa timbang.
Posible ba nga mawad-an sa gibug-aton nga wala magdiyeta? Unsang mga prinsipyo ang kinahanglan nimo sundon alang sa pagkawala sa timbang sa adlaw-adlaw?